ప్రపంచంలో అనంతమైన విశ్వశక్తి ఉన్నది, అదే యోగాసనం. ఇది మహత్తర దివ్యశక్తిని సంపూర్ణంగా శరీరం లోలోపలికి తీసుకుంటుంది. మీరు యోగాచేసేటపుడు ఎంతవీలైన అంత నిదానంగా, నెమ్మదిగా శ్వాస ఎక్కువగా తీసుకుంటే అంత మంచిది.
ప్రపంచంలో...
శలభాసనము
(సంస్కృతం: शलभसन) యోగాలో ఒక
విధమైన ఆసనము. ఇది మిడతను పోలిన
ఆసనం కనుక దీనికి శలభాసనమని
పేరు.
పద్ధతి
1.బోర్లా
పడుకొని రెండు కాళ్ళను దగ్గరగా
రెండు చేతులను తొడల క్రింద ఉంచాలి.
2.గడ్డం నేలపై ఆ,నించి, కొద్దిగా శ్వాస పీల్చి మొదట...
