జుట్టు రాలిపోవడం అనేది ఈ రోజుల్లో సహజమైపోయింది. పెరుగుతున్న కాలుష్యం, మారిపోయిన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల పురుషుల్లో ఇదొక ప్రధాన సమస్యగా పరిణమించింది. అయితే మధ్య వయస్కులకు జుట్టు రాలిపోవడం సహజం.
అయితే ఈ రోజుల్లో 20 సంవత్సరాలు నిండిన చాలా మంది యువకులు ఈ సమస్యతో బాధపడుతుండడం ఆందోళన కలిగించే విషయం. మానసిక ఒత్తిడులు, హార్మోన్ల వృద్ధిలో లోపాలు, విటమిన్ల లోపం, సమయానికి తిండి లేక పోవడం, నిద్రలేమి తదితర కారణాలన్నీ జుట్టు రాలిపోవడానికి ప్రధాన హేతువులు.
ఈ జుట్టు రాలే సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు కొన్ని పరిష్కార మార్గాలు సూచిస్తున్నారు వైద్యులు.
- జుట్టు రాలిపోవడాన్ని గుర్తించగానే ఆందోళన చెందకుండా ప్రముఖ వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి…. మానసికంగా కుంగిపోతే ఈ సమస్య మరింత జఠిలమవుతుంది.
- ప్రొటీన్ల లోపం వల్ల కూడా జుట్టు రాలుతుండొచ్చు. మాంసకృతుల్లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కనుక ఎక్కువగా మాంసాహారాన్ని తినేందుకు ప్రయత్నిస్తే మంచిది.
- విటమిన్లు లోపించడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు. అందువల్ల విటమిన్లను ఆహార రూపంలో కానీ, క్యాప్స్యూల్స్ రూపంలో గానీ తీసుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.
- కొంతమంది జుట్టుకు ఎలాంటి నూనెను పెట్టకుండా అశ్రద్ధ చేస్తుంటారు. జుట్టు పొడిగా తయారవడం వల్ల బలహీనపడి రాలిపోయే అవకాశముంది. కనీసం రెండు రోజులకు ఒకసారైనా నూనెను పెడితే మంచిది.
- ఫ్యాషన్ పేరుతో యువత జుట్టుకు రకరకాల కలర్స్‌ను అప్లై చేస్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు సహజత్వాన్ని కోల్పోయి బలహీనపడుతుంది. అందువల్ల రంగులను వీలైనంత తక్కువగా వాడితే బెటర్.
- కొంతమంది జుట్టుకు రకరకాల షాంపూలను వాడుతుంటారు. ఇది అన్నింటి కన్నా ప్రమాదకరం. ఒకే రకమైన షాంపూలను జుట్టుకు వాడాలి.
